การใช้ช่วงว่างเพื่อการพัฒนาตนเอง
…“สัมมาะะห์” ให้
บังเกิดผลดีอย่างรวดเร็ว คือ การกวานโดยให้
เสียงดังออกมาจากลำท้อง ณ ตำแหน่ง
ศูนย์กลางกายฐานที่ ๗ วานอย่างเบา ๆ
สบาย ๆ ถทำได้อย่างต่อเนื่องทุกลมหายใจ
เข้าออก ใจจะละเอียดยิบ ความเห็น ความจำ
ความคิด …
…ำงานอย่างมีระเบียบ โดยเน้นการสร้างนิสัยที่ดีในการทำงานและการใช้เสียงในการทำ ‘สัมมาะะห์’ ที่ศูนย์กลางกายฐานที่ ๗ เพื่อเพิ่มความสามารถในการคิดและจำ. การทำ ‘สัมมาะะห์’ เป็นประจำจะช่วยนำไปสู่การบรรลุธรรมในที่สุด และ…